안녕하세요.

예사랑 실버케어 주야간보호센터입니다.

오늘은 어르신들과 함께 진행한 오후 신체·인지 통합활동 프로그램인 '스쿠프' 활동 소식을 소개해 드리겠습니다.

알록달록한 스쿠프와 가벼운 공을 활용해 던지고, 받고, 서로 주고받으며 즐거운 시간을 보냈는데요.

이번 프로그램은 어르신들의 상지 근력과 관절 움직임을 유지하고, 눈과 손의 협응력 및 집중력을 자극하기 위해 준비한 활동입니다.

특히 낙상 위험을 줄이고 편안하게 참여하실 수 있도록 모든 활동을 의자에 앉은 상태에서 진행했습니다.

그럼 공 하나로 즐거움이 이어졌던 예사랑의 활기찬 오후를 함께 살펴보겠습니다.

① 앉아서도 신나게! 스쿠프로 시작하는 즐거운 신체활동

오늘의 주인공은 바로 알록달록한 스쿠프와 가벼운 공이었습니다.

스쿠프는 손잡이가 달린 바구니 모양의 운동 도구로, 공을 담거나 던지고 받는 다양한 활동에 활용할 수 있는데요.

어르신들께서는 양손에 스쿠프를 하나씩 잡고 손목과 팔을 움직이며 도구에 익숙해지는 시간을 먼저 가졌습니다.

스쿠프의 방향을 바꾸고 공이 들어올 위치를 살펴보는 과정에서 자연스럽게 팔과 손목을 움직일 수 있도록 했습니다.

처음에는 천천히 공을 던지고 받아보며 기본 동작을 익히고, 익숙해진 뒤에는 선생님과 공을 주고받는 활동으로 이어갔습니다.

공을 던질 때는 팔의 움직임을 조절하고, 받을 때는 공의 위치와 방향을 눈으로 확인해야 하기 때문에 신체활동과 인지활동을 함께 경험할 수 있었습니다.

무엇보다 모든 어르신께서 안전하게 앉아서 참여하실 수 있도록 진행해 편안하면서도 활기찬 오후를 만들어갔습니다.

② 던지고! 받고! 함께 웃는 스쿠프 미션

본격적인 스쿠프 활동에서는 다양한 방식으로 공을 주고받는 시간을 가졌습니다.

먼저 스쿠프를 양손에 하나씩 잡고 공을 가볍게 던진 뒤 다시 받아보며 기본적인 움직임을 연습했습니다.

이어서 요양선생님과 마주 보고 공을 주고받는 활동을 진행했는데요.

공이 어느 방향으로 날아오는지 살펴보고 스쿠프의 위치를 조절하면서 눈과 손을 함께 움직여보셨습니다.

선생님과의 활동에 익숙해진 후에는 어르신들끼리 서로 마주 앉아 공을 전달하는 시간도 마련했습니다.

상대방이 공을 받기 편하도록 방향과 거리를 조절하고, 공이 날아오면 스쿠프를 움직여 받아보는 방식이었습니다.

공을 주고받는 작은 움직임 속에서도 서로의 동작에 집중하고 협력하는 과정이 자연스럽게 이어졌습니다.

여기에 신나는 음악까지 더해지니 분위기가 한층 즐거워졌는데요.

음악의 박자에 맞춰 스쿠프를 움직이고 팔을 가볍게 흔들며 운동과 놀이가 어우러진 시간을 보냈습니다.

단순히 공을 던지고 받는 것에서 끝나는 것이 아니라 함께 호흡을 맞추고 소통하며 즐거움을 나누는 활동이었습니다.

③ 작은 공 하나로 이어지는 즐거운 웃음!

이번 스쿠프 프로그램에서 가장 중요하게 생각한 부분은 어르신들께서 각자의 신체 능력에 맞춰 편안하고 즐겁게 참여하시는 것이었습니다.

공을 멀리 던지는 것보다 정확한 방향으로 전달하고, 상대방이 받기 편하도록 움직임을 조절하는 과정에 집중했습니다.

처음에는 스쿠프의 방향을 맞추는 것이 조금 낯설 수 있지만, 동작을 반복하며 자연스럽게 익숙해질 수 있도록 진행했습니다.

공을 주고받을 때마다 상대방의 움직임을 살펴보고, 서로의 차례를 기다리며 함께 활동하는 과정도 소중한 시간이었습니다.

특히 어르신들끼리 마주 앉아 공을 전달하는 활동은 단순한 운동을 넘어 서로 교감하고 소통하는 기회가 되었습니다.

또한 신나는 노래에 맞춰 스쿠프를 움직이는 시간에는 운동에 대한 부담을 줄이고 즐거운 분위기 속에서 자연스럽게 신체를 활용할 수 있도록 했습니다.

예사랑은 프로그램을 진행할 때 어르신들께서 무리하게 동작을 따라 하기보다는 자신의 속도에 맞춰 참여하실 수 있도록 세심하게 살피고 있습니다.

작은 공 하나를 주고받는 활동이지만 그 안에는 서로를 배려하는 마음과 함께하는 즐거움이 가득 담겨 있습니다.

④ 스쿠프 활동이 어르신들께 좋은 이유

스쿠프 활동은 상지 근력과 관절 움직임을 유지하고, 인지기능을 자극하는 데 도움이 될 수 있는 신체·인지 통합 프로그램입니다.

먼저 스쿠프를 잡고 공을 던지고 받는 과정에서는 팔과 손목, 어깨의 움직임을 자연스럽게 활용하게 됩니다.

반복적인 상지 움직임은 근육을 사용하고 관절의 운동 범위를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 움직이는 공을 눈으로 따라가고 적절한 위치에 스쿠프를 가져가는 과정에서는 눈과 손의 협응력을 활용하게 됩니다.

공의 방향과 움직임을 예측하고 적절한 순간에 반응해야 하므로 집중력과 판단력, 반응 능력을 자극하는 활동으로도 활용할 수 있습니다.

상대방에게 공을 전달하기 위해 힘과 방향을 조절하는 과정에서는 거리감과 공간을 판단하는 능력도 함께 사용하게 됩니다.

특히 이번 활동은 모든 어르신께서 의자에 앉아 진행하셨기 때문에 서서 움직이는 활동에 부담을 느끼시는 분들도 비교적 편안하게 참여하실 수 있도록 구성했습니다.

신나는 음악에 맞춰 몸을 움직이는 과정은 즐거운 감정을 경험하고 기분을 전환하는 데에도 긍정적인 역할을 할 수 있습니다.

무엇보다 선생님, 다른 어르신들과 함께 공을 주고받으며 서로 응원하고 소통하는 시간은 사회적 교류와 정서적 안정에도 의미가 있습니다.

이처럼 스쿠프 활동은 신체기능 유지뿐 아니라 집중력, 협응력, 사회성 등 다양한 영역을 함께 활용할 수 있다는 장점이 있습니다.

⑤ 공 하나로 이어진 즐거운 웃음! 예사랑의 행복한 오후

오늘 예사랑의 오후는 알록달록한 스쿠프와 공, 그리고 신나는 음악이 함께한 활기찬 시간이었습니다.

어르신들께서는 스쿠프를 양손에 잡고 공을 던지고 받으며 팔과 손목을 움직여보셨고, 선생님 및 다른 어르신들과 함께 공을 주고받는 활동에도 참여하셨습니다.

처음에는 기본적인 움직임을 익히는 것부터 시작했지만, 점차 다양한 방식으로 공을 전달하며 활동의 즐거움을 더해갔습니다.

음악에 맞춰 스쿠프를 움직이는 시간에는 운동과 놀이가 자연스럽게 어우러져 더욱 풍성한 프로그램이 되었습니다.

이번 활동에서 무엇보다 소중했던 것은 공을 얼마나 잘 던지고 받았는지가 아니라 서로의 움직임에 관심을 가지고 함께 참여했다는 점입니다.

어르신들께서 편안하고 안전한 환경에서 신체활동을 즐기시고, 함께하는 시간을 통해 소통의 기쁨을 느끼실 수 있도록 하는 것이 예사랑의 마음입니다.

앞으로도 예사랑 실버케어 주야간보호센터는 어르신 한 분 한 분의 신체 상태와 활동 능력을 고려하여 즐겁고 의미 있는 프로그램을 준비하겠습니다.

오늘의 즐거운 움직임이 내일의 활력으로 이어질 수 있도록 어르신들의 건강하고 행복한 일상에 언제나 함께하겠습니다.

어르신의 행복한 일상을 함께하는 예사랑 실버케어

예사랑 실버케어 주야간보호센터는 경기도 화성시 봉담읍에 위치한 어르신 돌봄기관입니다.

어르신들의 건강한 노후와 행복한 일상을 위해 신체활동, 인지활동, 음악활동, 정서지원 및 다양한 여가 프로그램을 운영하고 있습니다.

어르신 한 분 한 분의 특성과 욕구를 존중하며 안전하고 따뜻한 돌봄을 실천하기 위해 노력하고 있습니다.

어르신께는 즐겁고 편안한 하루를, 보호자님께는 믿음과 안심을 드릴 수 있는 예사랑이 되겠습니다.