통통 튀는 공과 함께하는 활기찬 오전

10월 15일 목요일 오전, 예사랑에서는 어르신들과 함께 즐거운 신체활동 프로그램인 '신나는 바운스볼'을 진행했습니다.

알록달록한 공을 둥근 채 위에서 튀기며 손과 팔을 움직이고, 공의 움직임에 집중해 보는 활동인데요.

어르신들께서 즐겁게 참여하시면서 상지 근력과 집중력, 눈과 손의 협응력을 자연스럽게 활용할 수 있도록 준비한 시간이었습니다.

안전한 준비운동으로 몸을 풀어보아요

본격적인 활동에 앞서 어르신들과 함께 가벼운 준비운동을 진행했습니다.

편안한 자세에서 손목과 팔, 어깨를 천천히 움직이며 긴장을 풀고, 오늘 사용할 바운스볼 도구도 함께 살펴보았습니다.

다양한 색상의 공과 둥근 채를 살펴보며 공이 어떻게 움직이는지 알아보고, 안전하게 도구를 사용하는 방법도 익혀보았습니다.

작은 움직임부터 차근차근 시작하며 즐거운 활동을 준비했습니다.

공의 움직임을 따라 집중하는 시간

이제 본격적으로 바운스볼 활동을 시작했습니다.

어르신들께서는 양손으로 둥근 채를 잡고, 그 위에서 통통 튀어 오르는 공을 눈으로 따라가며 손과 팔의 움직임을 조절해 보셨습니다.

공이 움직이는 방향에 맞춰 채의 기울기를 바꾸고 적절한 힘을 사용하는 과정에는 생각보다 많은 집중력이 필요하답니다.

각자의 속도에 맞춰 공의 움직임을 살피고 조절해 보는 과정 자체가 의미 있는 신체활동 시간이었습니다.

작은 움직임이 만드는 건강한 변화

바운스볼 활동은 어르신들의 신체기능 유지와 인지기능 자극에 도움을 줄 수 있는 프로그램입니다.

공을 조절하며 손목과 팔, 어깨 근육을 사용하고, 움직이는 공을 눈으로 따라가면서 눈과 손의 협응력과 집중력을 자연스럽게 활용하게 됩니다.

또한 안정적인 자세를 유지하며 움직임을 조절하는 과정은 신체 조절 능력과 균형감각을 자극하는 데에도 긍정적입니다.

작은 목표에 도전하고 성공을 경험하는 과정은 자신감과 성취감을 높이는 계기가 되며, 함께 활동하는 즐거움은 정서적 안정과 사회적 교류에도 도움이 됩니다.

함께해서 더욱 즐거웠던 바운스볼 시간

오늘도 어르신들과 함께 건강한 움직임과 즐거움을 나누는 소중한 오전을 보냈습니다.

공 하나에 집중하고 손과 팔을 움직이며 새로운 활동에 도전하는 과정은 어르신들의 일상에 활력을 더하는 시간이 되었습니다.

예사랑은 어르신 한 분 한 분의 신체 상태와 활동 능력을 고려하여 무리 없이 참여하실 수 있도록 세심하게 살피고 있습니다.

앞으로도 다양한 신체활동과 인지활동을 통해 어르신들의 건강하고 행복한 일상을 함께 만들어가겠습니다.

예사랑 실버케어 주야간보호센터는 어르신들의 작은 움직임과 도전도 소중하게 생각하며, 언제나 사랑과 정성으로 함께하겠습니다.