두구두구둥 탁! 북드럼!
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리듬에 맞춰 움직이며 운동능력을 유지하고, 근력, 근지구력 등을 유지&강화 하는데 도움이되는 북드럼!
일단 스트레칭을 스사삭 진행해주시고!
몸이 풀렸으니 븍과 스틱을 받아서 리듬을 타 볼까요~?
둠 칫 탓 칫~ 리듬타~♪
선생님을 따라서 리듬 탁!
어르신들 마음이 가는대로 리듬 타탁!
스트레스도 해소되고~
근력 유지도 되고~
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