볼로볼? 그게 뭐야! 볼록한 공인가!
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여러분! 볼로볼이라고 들어보셨나요?!
볼로볼은 사다리모양의 타겟에 줄로 연결된 공을 던져서 걸리면 점수가 올라가는 운동이랍니다!
개인전으로 해도 재미있고, 팀전으로 해도 재미있는 이 놀이는 장점도 다양한데요~
공을 흔들거리며 힘조절과 거리조절을 잘 해야해서 손과 눈의 협응력과 집중력등을 향상시키는데 효과가 높아서 어르신들이 즐기시기에도
적합한 운동입니다!
또 집중력과 전략이 중요하여 뇌활성화에도 아주 좋습니다!
일단, 손과 발을 사삭 풀어보겠습니다!
하체 먼저!
메인 준비운동~
손을 움직여보겠습니다!
공을 쥐고~펴고~
본격적으로 게임을 시작해볼까요?!
휘릭~!
휘리릭~!
처음에는 감을 못 잡으셨는데, 금방 적응해서 잘 거시더라구요ㅎㅎ
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