훌라~훌라~미니 훌라후프~
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다들 훌라후프 아시죠~?
이 훌라후프는 다양하게 사용이 가능하여, 다양한 운동에 쓰이는 아주 쓰임이 많은 도구랍니다 :)
우리는 이 훌라후프를 이용해서 상체와 하체 운동을 진행할껀데요!
오늘으 앉아서 진행해보겠습니다!
먼저 상체운동!
소근육부터 대근육까지 골고루 이용하면서 신체활동을 진행하였습니다!
간단한 게임을 진행하고 하체운동을 진행해볼까요~?
옆사람에게 목에 걸린 훌라후프를 이동시켜주는 간단한 게임!
동선이 꼬일 수 있으니 집중력이 필요하답니다 :)
자, 이번에는 하체운동!
훌라후프를 이용하여 하체 스트레칭 및 운동을 진행하고~
이번에도 옆사람에게 이동시키는 게임을 진행합니다!
단, 하체를 이용해서만 이동시킬 수 있습니다!
끝까지 방심하지 마시고 집중해서~ ༼ つ ◕_◕ ༽つ
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