풍선 테니스 절대 고수를 찾아라!
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이번시간에는 풍선테니스를 진행했습니다!
풍선테니스는 상체근육을 이용하여 대근육을 자극하며, 라켓을 쥐고 풍선을 다루는 과정에서 손가락 등 소근육도 자극하여
어르신들의 근육을 강화 및 유지하는데 도움을 줍니다!
그리고 집중력 및 인지능력의 향상으로 정신건강에도 긍정적인 영향을 준답니다 :)
본격적인 테니스를 진행하기전에 몸풀기 운동부터 슈슝~
몸풀기도 끝났으니~
본격적으로 활동을 시작해볼까요~?
실제 테니스 경기를 진행하시는 것 처럼 집중해서 팍팍~
다들 너무 즐거워 하셨어요!
스트레스 해소 효과도 있기 때문에 어르신들은 운동 후 기분이 팍팍 좋아지는 효과까지 챙기셨답니다 :)
어르신들의 행복을 위해 더 노력하는 예사랑이 되겠습니다!
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